अगर देर रात तक फ़ोन चलाते है तो अभी छोड़ दीजिए, सेहत को होगा नुकसान
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            वैभव तिवारी , लखनऊ


आज कल फ़ोन का एडिक्शन तो सभी को है, बिना फ़ोन के तो मानो किसी की ज़िंदगी चलती ही नही है
 आज कल, काम से ले कर मनोरंजन की हर चीज़ आप को फ़ोन में ही मिलती है। कई लोगों को तो बिना
 फ़ोन चलाये रात में नींद तक नही आती है, वो भी देर रात तक, पर आप को पता है, ज़्यादा देर रात तक
 फ़ोन चलाना आप की सेहत को नुकसान पहुचाता है।

 फ़ोन चलाने के नुकसान

1 - रोज़ाना रात को फ़ोन चलाने वालों को नीदं की कमी होती है,
 और नींद पूरी न करने पर कई सारी बीमारियां होती है,बताया जाता
 है कि अगर आप एक किताब पढ़ेंगे तो नींद जल्दी आती है,
 और अगर फ़ोन इस्तेमाल करेंगे तो गहरी नींद आ भी रही तो अटक जाती है।
2 - बहोत ज़्यादा रात में फ़ोन चलाने वालों में ध्यान लगाने में कमी आती है,
 बताते है कि नींद पूरी न होने पर ध्यान लगाने में दिक्कत आती है जिस
 कारण आप का काम मे मन नही लग पाता।

3 - बहोत ज़्यादा रात में फ़ोन चलाने से आप की आंखों की रोशनी कमज़ोर होती है,
 फ़ोन से निकलने वाली रेज़ हमारी आंख को धुंधला करती है, और इसका बुरा असर रात में और ज़्यादा होता है।
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