कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन, मल्टी विटामिन कितने दिन करें सेवन, जानें
कॉन्सेप्ट फोटो


कोरोना काल में बढ़ते संक्रमण को देखते हुए लोग इसके बचाव के अलग अलग तरीके अपना रहे हैं. इस दौरान ज्‍यादातर लोग विटामिन डी 3 , कैल्शियम, जिंक और मल्‍टी विटामिन ले रहे हैं. लेकिन इसका ज्‍यादा डोज नुकसानदायक साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कि किस दवा का कितना कोर्स करना चाहिए.

डॉक्टर्स ने बताया कि विटामिन सी, डी और मल्‍टी विटामिन का कोर्स केवल एक माह का होता है. इसके साथ ही उन्‍होंने बताया कि जिंक का ज्‍यादा इस्‍तेमाल भी नुकसानदेह साबित हो सकता है



कितने दिन क्‍या ले सकते हैं

काढ़ा सिर्फ जुकाम महसूस होने पर दिन में एक बार

जिंक- 15 दिन अध‍िकतम खाना चाहिए

मल्‍टी विटामिन- एक माह अध‍िकतम

विटामिन डी-3 60K का एक-एक डोज महीने में चार बार, फिर माह में एक बार या डॉक्‍टरी सलाह पर

कैल्‍श‍ियम- डॉक्‍टर की सलाह पर महीने भर अध‍िकतम

विटामिन सी- महीने भर

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