खाने में चिया सीड्स का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है,
ब्लड प्रेशर के साथ वजन भी करता हैं काम जानें उस चीज का नाम
आज हम आपको एक ऐसी ही टेस्टी और हेल्दी चाय बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं,
अपने शरीर के मुताबिक पानी की जरूरत को समझें और उतना पानी पीने की आदत डालें
पीने का पानी न केवल बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है बल्कि शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी देता है।