अच्छी सेहत के लिए जैसे विटामिन A, B ,C और D की जरूरत होती है, उसी तरह एक स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन B 12 की भी जरूरत होती है.

सेहत के लिए बादाम दूध आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है ये शायद ही आपको मालूम होगा. बादाम का दूध पीने के 5 जबरदस्त फायदे होते हैं. आज हम उसी के बारे में आपको बताने जा रहे हैं.

मेथी से होने वाले फायदे के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं. वैसे तो यह हर किसी के घर में किचन में मौजूद रहती है. क्या आप जानते हैं कि मेथी का उपयोग खाने में इस्तेमाल के अलावा आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है.