लिवर हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है।

सब्जियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं।

हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) में प्रोटीन अणु के रूप में आक्सीजन वाहक है।

लिवर का मुख्य काम कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन का चयापचय करना है।

वैज्ञानिकों ने सेलुलर प्रोग्रामिंग का लाभ उठाने के लिए प्रोटीन के एक समूह की पहचान की है।

अगर आप भी फिट बॉडी चाहते हैं तो कुछ डाइट में ऐसा शामिल करें जिससे आपकी बॉडी एकदम हीरो जैसी दिखने लगे. फिटनेस को लेकर युवाओं में एक अलग सा जोश देखने को मिलता है.

वर्कआउट करने वालों को अपनी डाइट का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. डाइट का काम शरीर में प्रोटीन की सही मात्रा सुनिश्चित करना होता है. स्मूदी इसका एक अच्छा विकल्प है.