अपने शरीर के मुताबिक पानी की जरूरत को समझें और उतना पानी पीने की आदत डालें पीने का पानी न केवल बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है बल्कि शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी देता है।