रिपोर्ट :- वैभव तिवारी , लखनऊ
फल खाने के बहोत सारे फायदे है, हमारे शरीर से टॉक्सिक पदार्थ को ठीक कर देता , हमे बचपन से माँ बाप फल खाने के लिए प्रेरित करते थे , हालांकि बचपन मे कोई बच्चा इस चीज़ को मानता नही है। लेकिन सभी तरह के फल के फायदे की क्या एहमियत होती है ये बात बड़े हो कर पता चलता है। जब शरीर मे अजीब से बर्ताव होते है, और कमजोरी का एहसास होना शुरू हो जाता है। तब हमे फल की अहमियत मालूम होती है।
सुबह सुबह केले खाने के फायदे
1- रोज़ सुबह 2 केले खाने से हमारा पाचन अच्छा होता है, यानी खाने को पचाने में केला हमारे शरीर को मदत करता है। यहां तक कि सीने में अगर आप के जलन होती है तो उसमें भी केला लाभदायक होता है।
2- रोज़ सुबह 2 केले खाने से आप का वजन नियंत्रित रहता है, कई लोग पतले दुबले वज़न से परेशान रहते है, तोह कई लोग भारी वजन से, केला खाने से आप का शुगर मेन्टेन रहता है, और इन्सुलिन की वजह से सेल्स एक्टिव रहते है।
3 - रोज़ 2 केले खाने से हमे तनाव से बचा के रखता है, केले में मौजूद केमिकल हमारे हैप्पी हार्मोन्स को एक्टिव करते है, और गहरी नींद लाने में मदतगार होते है।
4 - रोज़ 2 केले खाने से हमारे शरीर एनरजेटिक होता है, पोटासियम और कार्बोहायड्रेट जैसे न्यूट्रिएंट्स केले में पाए जाते है, जो हमारे शरीर मे थकान नही आने देती है, जो हमे कसरत करते समय काम आते है।
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