रिपोर्ट- वैभव तिवारी, लखनऊ
अक्सर महिलाओं को अनियमित पीरियड्स की समस्या का सामना करना होता है, पर आप को कुछ इसके घरेलू नुस्खे बताते है, जिससे महिलाओं को इससे छुटकारा मिल जाएगा।
पीरियड्स होना कोई बीमारी नही, बल्कि महिलाओं की एक कुदरती चीज़ है, जो पूरी तरह से नार्मल है, जैसे इंसान के सर दर्द होता है या खाना खाता है, बस वैसे ही महिलाओं को पीरियड्स होना एक नार्मल बात है, पहले आप को बता दें कि पीरियड्स होता क्या है, हर महीने महिलाओं के गुप्त अंग से निकलने वाला ब्लड को कहते, हमारा शरीर महिलाओं के उसी पीरियड्स के खून से ही बनता है, इसी कारण एक महिला जब गर्भवती होती है तो उतने 9 महीने के समय तक पीरियड्स के वो ब्लड फ्लो नही होता है। अक्सर महिलाओं में पीरियड्स को ले कर अनियमित स्तिथि आ जाती है, इसका मतलब की कभी कभी महिलाओं के पीरियड्स के समय बदल जाता है, या ठीक एक महीने में पीरियड्स नही आ पाता है, जिसके कारण उनको पेट दर्द, चिड़चिड़ा पन और तमाम दिक्कतें होती रहती है।
वो घरेलू नुस्खे जो आप को अनियमित पीरियड्स से छुटकारा दिलाएंगे
1- पहला नुस्खा है एप्पल साइडर विनेगर, यानी सेब का सिरका, एक रिसर्च के मुताबिक ये पता चला है, लगभग रोज़ 15ml ये सिरका पीने से औरतों की बच्चे दानी को सही करता है, और इससे डायबिटीज टाइप1 और टाइप 2 से भी बचाव होता है
2 - दूसरा नुस्खा है pineapple यानी अनानास, पाइनएप्पल खाने से औरतों के गर्भपात पर मोइस्ट बना रहता है, जिसके कारण पीरियड्स होने पर न ही उनको ज़्यादा दर्द सहन पड़ता है, और पीरियड्स के फ्लो भी समय से होता है।
3 - दालचीनी पाउडर भी एक बेहतरीन नुस्खा है, अनियमित पीरियड्स की समस्या को ठीक करने में लाभदायक है,आप इसको रोज़ मर्रा के खाने में मिलाकर खा सकते है।
4- रोज़ मर्रा की चीज़ों में से हल्दी भी बहोत लाभदायक होता है पीरियड्स के अनियमित होने में, क्योंकि वो महिलाओं के शरीर मे इंफ्लामेशन को रोकता है।
5 - तीसरा सबसे लाभदायक तरीका है कसरत करना, क्योंकि अकसर मोटापे का शिकार महिलाएं ऐसी दिक्कतों का सामना करती है, रोजाना नियमित कसरत करने से पूरे शरीर मे सर्कुलेशन बना रहता है।