अपने बॉडी को सही शेप में रखने के लिए करें ये काम दरअसल बॉडी का शेप और साइज सही रखने में खान-पान, मेटाबॉलिज्म और फिजिकल एक्टिविटी का बहुत अहम रोल होता है। अगर अपनी डाइट को सही रखा जाए, 6 hours old
लौकी के ये कमाल के फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप! इन बीमारियों में है असरदार हरी सब्जियां खाने के फायदे तो आप जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि Bottle gourd यानी लौकी को डाइट में शामिल करना आपके लिए कितना फायदेमंद है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लौकी न सिर्फ आपकी बॉडी को एक कूलिंग इफेक्ट देती है. ये आपके हार्ट के लिए अच्छी है और स्लीपिंग डिसऑर्डर्स को कम करने में मददगार है. जानिए आपको क्यों इसे डेली डाइट में शामिल करना चाहिए. 21-Sep-2021
कैसे दिखती है ४१ साल की उम्र में भी इतनी जवान करीना कपूर खान करीना कपूर खान हमेशा अपने साथ मखाने और अखरोट का डब्बा ज़रूर रखती हैं. भूख लगने पर जंक फ़ूड की जगह वह इन्ही का सेवन करती है 21-Sep-2021
क्या आप जानते खर्राटे से होने वाले नुकसान और फायदे के बारे ? कई बार लोग सोते समय तेजी से खर्राटे लेते हैं. कई बार तो अगल-बगल में लेटने वाली की आंख तक खुल जाती है. ये कोई बीमारी नहीं है. माना जाता है ऐसा जब होता है जब सांस को नाक और मुंह से बाहर निकलने का रास्ता नहीं मिलता. 20-Sep-2021
सुबह उठ कर करे ये एक काम की आपके चेहरे को देख कर लोग रह जायेंगे दांग हम आपके लिए स्किन फास्टिंग के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिसकी मदद से आप चेहरे पर नेचुरल तरीके से ग्लो वापस ला सकते हैं. 20-Sep-2021
स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए लहसुन का इस तरह करें इस्तेमाल स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट समेत कई पोषक तत्व मौजूद है। 19-Sep-2021
बचपन से ही बच्चों को दीजिये ये फूड्स, मिलेगा भरपूर प्रोटीन, बच्चे रहेंगे हमेशा स्वस्थ अगर बचपन से ही आप अपने बच्चों को हाई प्रोटीन वाले फूड देते हुए हैं तो वह हमेशा स्वस्थ रहते हैं और उनका दिमाग बहुत तेज चलता है. शरीर को रोजाना प्रति 1 किलोग्राम पर 0.8-1 ग्राम प्रोटीन देना चाहिए जो जानकारों का कहना है. 18-Sep-2021
तुलसी की 4-5 पत्तियों का रोजाना करें सेवन, बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर हिन्दू धर्म में तुलसी का अपना विशेष महत्व है. इसी तरह आयुर्वेद में भी तुलसी को दर्जे का अत्यधिक महत्व है. दरअसल, तुलसी के पौधे में औषधीय गुण छिपे है जो शरीर में कई तरह की बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. 17-Sep-2021
धनिया के पानी से होते हैं ये फायदे, मोटापा से लेकर पाचन तक सबकुछ रहेगा दुरुस्त बढ़ते मोटापे को रोकने के लिए अपने खान पान पर हमेशा ध्यान देना चाहिए। कई बार आपको कोई चीज ऐसी होती है जो बहुत जल्द और तेजी से मोटापे की ओर खींच ले जाती है. 15-Sep-2021
इन टिप्स को अपनाकर कम कर सकते हैं जांघ की चर्बी, जाने क्या है ट्रिक इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में मोटापा बढ़ना कोई बड़ी बात नहीं है. मोटापा कई तरह से आपके शरीर पर हावी हो सकता है. दरअसल, मोटापा ज्यादातर बाहरी खाने-पीने वाली चीजों से होता है या फिर ज्यादा देर तक एक ही जगह बैठने से ऐसा संभव हो सकता है. ज्यादा दिनों तक मोटापा रहने पर आप कई गंभीर बीमारी का शिकार हो सकते हैं. 14-Sep-2021
रात को एक गिलास दूध में ये चीजें मिलाकर पीने से मिलेंगे गजब के फायदे दूध से होने वाले फायदे के बारे में बहुत कम लोगों को ही पता है. बताया जाता है कि दूध और लौंग का अलग-अलग सेवन करने से शरीर को बहुत से फायदे पहुंचते हैं, लेकिन अगर दोनों का एक साथ सेवन करने से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं. 13-Sep-2021
क्या आप जानते हैं गुड़ खाने के फायदे ? जानकर रह जाएंगे दंग गुड़ खाने के फायदे के बारे में ज्यादातर लोगों को पता नहीं है, लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि गुड़ में कैलोरी होती है. हालांकि गुड़ से मिलने वाली कैलोरी की मात्रा चीनी से कम होती है. 11-Sep-2021
शरीर की गर्मी को खत्म कर देगी ये ड्रिंक, इस दोष को भी कर देगी कम आयुर्वेद में शरीर की तीन प्रकृति बताई गई हैं जो वात, पित्त और कफ है. बताया जाता है कि इंसान के शरीर में तीनों में से एक दोष प्रमुख होता है. पित्त प्रकृति वाले लोगों में पित्त दोष असंतुलित होने के कारण शरीर की गर्मी बढ़ने लगती है. जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की समस्या हो जाती है. 09-Sep-2021
डायबिटीज के मरीज भूल से भी ना करें इन 3 सफेद चीजों का सेवन, हो सकती है बड़ी समस्याएं डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने पर अक्सर ध्यान देना पड़ता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके द्वारा की गई एक गलती सुगर लेवल बढ़ जाता है जिससे उनके जान खतरे में पड़ सकती है. बताया जाता है कि किसी गलत चीज के सेवन से बड़ी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि, कुछ चीजें सेवन से ब्लड शुगर अचानक हाई होकर जहर जैसा कार्य करने लगता है. 08-Sep-2021
स्किन लिए फायदेमंद है सरसों का तेल, इसका फेस पैक हटा देगा टैनिंग, डेड स्किन, ग्लो करने लगेगा चेहरा सरसों के तेल सेहत के लिए लाभदायक होता है. स्किन से लेकर सरसों का तेल सर्दी जुकाम होने पर इस्तेमाल किया जाता है. सरसों का तेल स्किन को एक्सफोलिएट करने और टाइट बनाने के लिए काफी उपयोगी होते हैं. आयुर्वेद में इसका अधिक महत्व है. 06-Sep-2021
... तो आप भी पीजिये नींबू चाय, सेहत रहेगी चकाचक! अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए आप भी लेमन टी पीना शुरू कर दीजिये। 06-Sep-2021
नमक कम खाना भी नुकसानदेह, हो सकती है ये गंभीर बीमारी, जाने इसके नुकसान ज्यादा नमक खाने से नुकसान तो होता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कम नमक खाने से आपकी सेहत पर कौन से नुकसान हो सकते हैं. कई बार देखा गया है कि ज्यादा नमक के डर से लोग बहुत ही कम नमक खाने लगते हैं. 04-Sep-2021
मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स, कभी नहीं बढ़ेगा फैट मोटापा घटाने के लिए आदमी क्या कुछ नहीं करता है. ना जाने कितने रूपये बर्बाद कर देता लेकिन उसका मोटापा कम नहीं होता है. बहुत से लोग मोटापा कम करने के लिए जिम वगेरा का भी इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग योग और मेडीसिन का सहारा लेते हैं. 03-Sep-2021
शरीर में खून की कमी को तेजी पूरा करते हैं ये चार फल, जाने इनसे होने वाले फायदे के बारे में अक्सर अनहेल्दी खान पान से हमारे शरीर में खून की कमी हो जाती है तो कई तरह की बीमारियां इंसान को घेरने लगती हैं. बाहर का खानपान इंसान के लिए आम बात हो गई है. 02-Sep-2021
हेल्दी लाइफ के नाश्ते में शामिल करें ये दो चीजें, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर आप हमेशा अगर फिट रहना चाहते हैं तो रोजाना सुबह इन दो चीजों को अपने नाश्ते में शामिल कर लें. इससे आप हेल्दी तो रहेंगे साथ आपको कई बिमारियों से लड़ने में ऊर्जा मिलती है. सुबह का नाश्ता अगर अच्छा हो जाता है तो दिनभर आपको शरीर में ऊर्जा भरपूर मिलती है. हेल्दी नाश्ता करने से आप सिरदर्द और थकावट जैसी समस्याओं से दूर रहते हैं. 01-Sep-2021
5 साग है आपकी सेहत के लिए वरदान, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग, पढ़े पूरी खबर हरी सब्जियों को खाना बहुत कम लोग पसंद करते हैं लेकिन जिन्हे हरी सब्जियों की अहमियत के बारे में पता वह अपने घर के टाइम हरी सब्जी जरूर बनवाते होंगे. दरअसल, ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि हरी सब्जियों में भूरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिनके नियमित सेवन से हमे कई बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है. 30-Aug-2021
