अगर चाहिए पतली कमर तो इन चीजों को डाइट में करें शामिल, जल्द दिखेगा असर वजन बढ़ने के समस्या कोई नई नहीं है, लेकिन कोरोना वायरस लॉकडाउन और वर्क फ्रॉम होम कल्चर की वजह से ज्यादातर युवा इसके शिकार हुए हैं. पेट के आसपास फैलती चर्बी की वजह से कई लोगों को शर्मिंदगी और लो कॉन्फिडेंस का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आखिर वो अपने लिए क्या उपाय कर सकते हैं? 4 day old
जानिए किन लोगों को करना चाहिए मूंगफली का सेवन मूंगफली को गरीबों का मेवा भी कहा जाता हैं जिसे किसी भी आय के लोग आसानी से खरीद सकते हैं। मूंगफली के हेल्थ बेनेफिट की बात करें तो इसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, 07-Dec-2021
फैटी लिवर से हैं परेशान तो आज से अपने खाने में शामिल करें ये चीज जब लीवर की कोशिकाओं में बहुत ज्यादा मात्रा में फैट जमा हो जाता है तब होती है ये प्रॉब्लम। थोड़ा-बहुत फैट होने में कोई बुराई नहीं लेकिन जब फैट का भार लिवर के भार से 10% ज्यादा हो जाए तब शुरू होती हैं समस्याएं। 06-Dec-2021
सफर के दौरान लोगों को क्यों आती हैं उल्टियां? जानें इसकी वजह और बचने के उपाय! कई बार देखा गया है कि सफर के दौरान लोगों का जी मिचलाने लगता है. जिसकी वजह से कभी कभी उल्टी भी होने लगती है. कई लोगों के लिए समस्या हमेशा बनी रहती है. चाहे वह किसी भी बंद गाड़ी में सफर क्यों न करें. 05-Dec-2021
जानें -ज्यादा पपीता का सेवन आपके सेहत पर पड़ सकता है भारी जैसा की हम सब जानते है सुबह-सुबह पपीता खाने से पेट साफ रहता है। फाइबर से भरपूर पपीता पाचन क्षमता को बढ़ावा देता है, साथ ही कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है। 05-Dec-2021
शरीर को सर्दियों में गर्म रखने के लिए करें ये उपाय सर्दी के मौसम शरीर को गर्म रखने के लिए ज़्यादा एनर्जी की ज़रूरत होती है, ज़्यादा पोषक तत्वों की जिससे मेटाबॉलिज़म हेल्दी रहे। शरीर को सर्दियों के मौसम में गर्म रखने के लिए आपको पोषण से भरपूर डाइट लेने की ज़रूरत होती है। 04-Dec-2021
सेहत को बेहतर बनाने के लिए करें इन चीज़ों का कच्चा ही सेवन आजकल वजन कम करने का टॉपिक हो या इम्यूनिटी बूस्ट करने का, हर एक के लिए ऑर्गेनिक फूड्स पर जोर दिया जा रहा है, 03-Dec-2021
जानें - बेहद स्वादिष्ट लगने वाली ये चीज़ें बन सकती हैं कैंसर की वजह बहुत ज्यादा सिगरेट, एल्कोहल और तंबाकू का सेवन कैंसर की वजह बन सकता है इसके बारे में आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं 01-Dec-2021
पुरुषों को भी होती है मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ेपन की समस्या, जानें इसकी वजह आमतौर पर 45-50 में जहां स्त्रियों को मेनोपॉज से गुजरना पड़ता है, वहीं पुरुषों में भी बढ़ती उम्र में मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन बढ़ना, थकान ज्यादा होना और बैली फैट बढ़ने जैसी समस्या होने लगती है। 30-Nov-2021
इग्नौर न करें इन 9 लक्षणों को, हो सकता है कैंसर कैंसर के कई लक्षण होते हैं. इन्हे इग्नोर नहीं किया जा सकता है. कैंसर होने के लक्षण 9 तरीके से शुरू होता है. पहले तो यह पता नहीं चलता है जब आखिरी स्टेज होती है तब जाके इसके बाद बारे में पता चल पता है. कैंसर ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल जाती है. अगर सही समय पर इसका पता न चले तो मरीज की जान बचाना मुश्किल हो जाता है. 29-Nov-2021
पैरों में ऐठन से हैं परेशान तो करें ये काम सोते समय पैरों के मसल्स में क्रैंप या ऐठन आ जाती हैं जिसकी वजह से पैर में बेहद दर्द होता है। हालांकि मांसपेशियों को रिलैक्स छोड़ने से ये दर्द धीरे-धीरे खुद ब खुद कम भी हो जाता हैं। 28-Nov-2021
सर्दी के मौसम में कब्ज की समस्या से बचने के लिए करें ये उपाय जैसा की हम सब जानते हैं सर्दी में हमें प्यास कम लगती है जिसकी वजह से हम पानी कम पीते हैं, 27-Nov-2021
वजन कम करना है तो इस तरह पिए पानी, वेट लॉस करने के लिए अपनाएं ये कारगर तरीका पानी पीने का भी अपना एक अलग तरीका होता है. बहुत कम लोग ही यह जानते हैं कि पानी कैसे पीना चाहिए. सही तरीके से पानी पीने से आपका वजन कंट्रोल हो सकता है. 26-Nov-2021
डैमेज बालों से लेकर डैंड्रफ तक की समस्या को झट से दूर भागता है ये चीज आप अपने हेल्दी, लंबे और घने बालों की चाहत पूरी कर सकती हैं। जी हां, ये एक ऐसा सस्ता और कारगर नुस्खा है 26-Nov-2021
कहीं आप भी तो नहीं करते दूध को बार-बार उबालने की ग़लती भारत में दूध को पीने से पहले उसे उबालने की परंपरा सी चली आ रही है। ऐसा इसलिए किया जाता है, क्योंकि दूध को गर्म करने से सारे रोगाणु मर जाते हैं 25-Nov-2021
Weight Loss: अगर आप करना चाहते पेट कम तो आज ही अपनाएं ये 5 नियम, होगा जबरदस्त फायदा वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है अपने खानपान पर नियंत्रण करना. अक्सर हम घर के बाहर जब भी रहते हैं तो ऑयली चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ने लगता है. पेट बढ़ने के एक कारण यह भी कि ज्यादा समय तक जब एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो भी आपका वजन तेजी से बढ़ता है. 24-Nov-2021
ये 4 ऐसी चीज़ें, जो सर्दियों में बनती हैं वज़न बढ़ने की वजह! सर्दी के दिनों को आरामदायक बनाने के लिए आपको इन्हीं चीज़ों की ज़रूरत पड़ती है। लेकिन यह आरामदायक समय कई लोगों के लिए परेशानी भी बन जाता है। 24-Nov-2021
फ्लू से लेकर कैंसर से बचाव तक काम आता हैं ये चीज हल्दी में पाए जाने वाले करक्यूमिन में एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं, और यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर की तरह काम करता है। 23-Nov-2021
इस मौसम में खाएं लहसुन की 2 कली, मिलेंगे ये चौकाने वाले फायदे, ये लोग रहे दूर ठंड में लहसुन खाने के अनेकों फायदे हैं. लहसुन एक सुपरफूड है जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है. इस मौसम में लहसुन खाना जरूरी होता है. इससे मिलने वाले गुण ठंड में शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन, आपको सही समय पर लहसुन का सेवन करना चाहिए. 22-Nov-2021
ठंड के मौसम में डाइट में शामिल करें ये 4 चीजें, कम होगी लटकती तोंद अक्सर लोग अपने फैट को लेकर काफी परेशान रहते हैं और इसके पीछे की वजह खराब खान-पान, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी एक बड़ा कारण हो सकता है. जब आपका मोटापा बढ़ने लगता है तो आपकी चर्बी बढ़ जाती है और तोंद नजर आने लगती है. 21-Nov-2021
शांत जगह बैंठकर भद्रासन करने से होंगे अनेकों फायदे, जानें आसान विधि भद्रासन एक ऐसा योग है जिससे मन शांत रहता है और शरीर निरोगी और सुंदर बन रहता है. भद्रासन से आपको अनेकों बिमारियों से छुट्टी मिल सकती है. इतना ही नहीं फेफड़ों और पाचन तंत्र को मजबूत करने में लाभदायक है. 20-Nov-2021
