वर्कआउट के बाद ठंडा पानी पीना सही है या गलत! जाने हकीकत गर्मी के मौसम में ठंडा पानी पीना हर कोई चाहता है और लोग पीते भी हैं. ठंडा पानी पीने से शरीर को राहत मिलती है. लेकिन एक सवाल ये भी उठ रहा है कि क्या वर्कआउट के बाद भी ठंडा पानी पीना चाहिए? 2 hours old
बढ़ते वजन से हैं परेशान तो अपने खाने में शामिल करें ये चीज कई लोगों का मानना है कि वज़न घटाने के लिए फैट्स का त्याग ज़रूरी होता है। 22-Dec-2021
इस सर्दी के मौसम में इन चीजों से रहें दूर , नहीं तो हो सकता हैं बड़ा नुकसान सर्दी में हमारी डाइट काफी स्ट्रॉन्ग होने लगती है, इस मौसम में बेहद सब्जियां और फल पाए जाते हैं, जो हमारी अच्छी सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। 22-Dec-2021
सेहतमंद रहना चाहते हैं तो अपने खानें में शामिल करें ये काली गाजर सुर्ख लाल गाजर सेहत के लिए जितनी फायदेमंद है उतनी ही काली गाजर भी सेहत के लिए उपयोगी है। 21-Dec-2021
धूप में रहेंगे तो स्किन इंफेक्शन का खतरा होगा कम, जानिए इसके कई फायदे कड़ाके की सर्दी में गुनगुनी धूप में बैठने का अपना ही मज़ा होता है। 21-Dec-2021
सर्दियों के मौसम में अपने बालों को सुंदर बनाने के लिए करें ये आसान उपाय हेल्दी, घने और मुलायम बाल सभी की ख़्वाहिश होते हैं, लेकिन कुछ ही लोगों को प्राकृतिक तौर पर ऐसे बाल नसीब होते हैं। 20-Dec-2021
Health News : खाली पेट न करें इन खट्टे फलों का सेवन, हो सकती है बड़ी प्रॉब्लम स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने बहुत जरूरी हैं. जो आपके दिनचर्या के लिए खास होता है. फिर चाहे योगा-मेडिटेशन, एक्सरसाइज करना हो या हेल्दी ब्रेकफास्ट करना हो.वहीं ऐसे समय में कुछ की गई गलतियां भी आप पर बहुत भारी पड़ सकती हैं. 20-Dec-2021
सर्दियों में परेशान करता है आर्थराइटिस, करें ये उपाय ठण्ड के मौसम में ठण्ड के मौसम में तापमान अचानक गिरने से घुटनों की हड्डियों में सूजन आ जाती है, जिसकी वजह से चलना-फिरना, आसान से काम करना भी मुश्किल हो जाता है।तापमान अचानक गिरने से घुटनों की हड्डियों में सूजन आ जाती है, जिसकी वजह से चलना-फिरना, आसान से काम करना भी मुश्किल हो जाता है। 20-Dec-2021
30 साल के बाद चेहरे पर झुर्रियां दाग-धब्बे आते हैं तो तुरंत करें ये उपाय उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी स्किन का टेक्सचर बदलने लगता है। 20 साल की उम्र होने पर यह परेशानी खुद-ब-खुद दूर हो जाती है। 19-Dec-2021
सर्दियों में माइग्रेन की समस्या से हैं परेशान तो करें ये काम सिर दर्द अक्सर एक कप कड़क चाय पी लेने से या फिर दवा लेने से ठीक हो जाता है। कई बार यह नींद न पूरी होने से, तनाव, दांतों में दर्द या फिर आंखें कमज़ोर होने की वजह से भी होता है। 18-Dec-2021
भूल से भी खाली पेट न करें मूंगफली का सेवन, होंगे ये बड़े नुकसान ठंड के मौसम में मूंगफली खाने का अपना अलग ही मजा है. इसके सेवन से कई तरह के फायदे भी पहुंचते हैं. इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि कभी भी इसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए, इससे आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. 17-Dec-2021
सर्दी के मौसम में बजन को कंट्रोल करने के लिए करें शकरकंद का करें सेवन बढ़ता वज़न लोगों के लिए सबसे बड़ी परेशानी है। कुछ लोग ज्यादा खाते हैं, 17-Dec-2021
सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है ये अश्वगंधा जानें इसके गुण अश्वगंधा को आयुर्वेद में बेहद अहम औषधियों में से एक माना जाता है। सदियों से लोगों ने अश्वगंधा की जड़ों और नारंगी-लाल फल का इस्तेमाल कई तरह के चिकित्सीय कारणों से किया है। 16-Dec-2021
ठंड के मौसम में बॉडी की गर्माहट बनाए रखने के लिए करें ये 2 आसन सर्दी के मौसम में भी रोज योगासन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। ठंड में गिरते टेम्प्रेचर की वजह से बहुत से लोगों को रोज वर्कआउट या एक्सरसाइज करने में प्रॉब्लम होती है। 15-Dec-2021
सर्दियों में वर्कआउट करते समय इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो हो सकता है बड़ा नुकसान सर्दियों के मौसम में फिजिकल एक्टिविटी अन्य दूसरे मौसम की अपेक्षा थोड़ी कम हो जाती है ऐसे में वजन और खुद को मेनटेन रखने के लिए वर्कआउट ही ऑप्शन बचता है। 14-Dec-2021
जाने- सेहत के लिए बेहद सेहतमंद हैं ये मूली पत्ते मूली का सलाद परांठों का स्वाद बढ़ाता है। अक्सर हम लोग मूली खा लेते हैं लेकिन उनके पत्तों को फेंक देते हैं। आप जानते हैं कि मूली के साथ ही उसके पत्ते भी सेहत को दोगुना फायदा पहुंचाते हैं। 13-Dec-2021
डायबिटीज़ से हैं परेशान तो घबराएं नहीं करें ये काम ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़, मोटापा तो अब आम समस्याएं बन चुकी हैं जिससे सिर्फ बड़े ही नहीं बच्चों भी प्रभावित हो रहे हैं। 12-Dec-2021
सर्दियों में अगर आप के भी हाथ पैर होते हैं सुन्न करें घरेलू उपाय सर्दी में हाथ पैरों में सुन्न होने का प्रमुख कारण ब्लड वेसल्स (रक्त वाहिनियों) का संकुचित होना है। सर्द मौसम में दिल पर काफी जोर पड़ता है जिससे रक्त वाहिनियां संकुचित होने लगती है, 11-Dec-2021
भूल से भी खीरा खाने के बाद न पिए पानी, होंगे हो सकता है ये बड़ा नुकसान खीरा खाने के बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए। इससे पके शरीर को भारी नुकसान हो सकता है. दरअसल, खीरे में पानी और अन्य पोषक तत्व उचित मात्रा में मौजूद होते हैं, लेकिन इसे खाने के बाद पानी पीने से शरीर को खीरे के पोषक तत्व नहीं मिलते. इससे पाचन और अवशोषण की प्राकृतिक प्रक्रिया को भी नुकसान पहुंचता है. 10-Dec-2021
अपने आपको फिट रखने के लिए रोजाना करें ये एक्सरसाइज खुद को फिट रखने के लिए जहां बहुत से लोग एक्सरसाइज करने का प्लान बनाते हैं और उसे पूरी मेहनत के साथ फॉलो भी करते हैं 10-Dec-2021
प्रदूषण से बढ़ता हैं इंटरस्टीशियल लंग्स डिज़ीज़ का खतरा,जानें लक्षण श्वसन-तंत्र हमारे शरीर का वह प्रमुख हिस्सा है, जो मुख्यतः नाक, सांस की नली और फेफड़ों से मिलकर बना होता है। 09-Dec-2021
